Day 284
＜目標＞47kg（目標まで8.15kg）
開始68kgから12.85kg
＜体重＞55.15kg（-0.2kg）
＜体脂肪＞33.1%(+0.6%)
ヨルダンのわりにあんまりへらなかったなー。
オートミールという、素材について考えてみる。
小麦がたべたいーとなったときの回避で使えるかどうか？
朝食
レモン白湯
痩せる出汁
ノンカフェインコーヒー
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
なし1/4
昼食
あらー？回復食ってなんだったかしら。
焼肉ランチ
じゅーじゅー
幸せ♥
なし街道でなしゲット！結構買うの大変だった。
夕食
グラスフェッドビーフとオニオンいためもの
ハムのソテー
きゅうり辛子漬け
ハッピータン
赤ワイン
夜遅い時間にたべてしまった……
