Day 312
＜目標＞47kg（目標まで8.1kg）
開始68kgから-12.9kg
＜体重＞55.1kg（-0.35kg）
＜体脂肪＞33.3%(+0.1%)
毎食甘いものをたべないといけなくなってしまった。まったくもってよろしくない！！
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
きゅうり酢の物
ヨーグルトにきなこごまシナモンマルベリージャム
かしなし
作業場所にうつって、コーヒーとラスク
昼食
サラダランチ
パン🍞
すきなやつ
夕食
カレー（ごはんなし）
ヨーグルトをかいものにいったついでに……
