20201111の記録

Day 351

＜目標＞47kg（目標まで9.55kg）

　　　　開始68kgから-11.45kg

＜体重＞56.55kg（+0.25kg）

＜体脂肪＞34.6%(+1.9%)

体脂肪やっばーー！

朝食

レモン白湯

コーヒー

痩せる出汁

クッキー

ヨーグルトにきなこシナモンごまルバーブジャム

いただいたクッキーばりばり

昼食

このあとスタバですこし、作業。

プレスコーヒーにミルクたっぷり。

おやつ食べつつ掃除

夕食

中華丼の上だけ（おかわりした）

麸の味噌汁

キュウリを、ゆかりであえたつけもの