Day 403
＜目標＞47kg（目標まで9.95kg）
開始68kgから-11.05kg
＜体重＞56.95kg（-0.2kg）
＜体脂肪＞32.4%(-1.2%)
いちを夕方1万歩あるいた。ぐだぐだながらも楽しいこと一日。
朝食
昨日のスポンジはへこまなくてよかった！
いちごは高いのでキウイでデコレーション。
生クリームいっぱい！♥
コーヒー
白湯
痩せる出汁
昼食
カルボナーラ粉雪
チョコレートつまむ
夕食
ラムをミンチにしてーと夫にたのむ。これはなかなかの重労働。そして、お肉のおいしそうなところは、焼いてたべる。ヨーグルトにエスドラゴン
餃子！皮から。
いっぱい食べましたーー！
