Day 454
＜目標＞47kg（目標まで11.6kg）
開始68kgから-9.4kg
＜体重＞58.6kg（+2.8kg）
＜体脂肪＞34.7%( +2.3%)
出張中、炭水化物をとめず、酒もとめず、自由にしていたらかる〜く増えた……
断食しようと思うも、イカの誘惑に勝てず。
朝食
ねてて、たべてない
昼食
イカ
イカ
イカ！
夕食
イカー！
あとはもずく味噌汁
Day 454
＜目標＞47kg（目標まで11.6kg）
開始68kgから-9.4kg
＜体重＞58.6kg（+2.8kg）
＜体脂肪＞34.7%( +2.3%)
出張中、炭水化物をとめず、酒もとめず、自由にしていたらかる〜く増えた……
断食しようと思うも、イカの誘惑に勝てず。
朝食
ねてて、たべてない
昼食
イカ
イカ
イカ！
夕食
イカー！
あとはもずく味噌汁