Day 453
＜目標＞47kg（目標までkg）
開始68kgから-kg
＜体重＞kg（kg）
＜体脂肪＞%(-%)
出張中、炭水化物を無制限にしてて、1万歩あるくのだけ頑張った感じ。移動も車なので1万歩達成するのは結構大変でした。
朝食
おやどめし
おやどめし
昼食
ハンバーグランチ
夕食
レーズンサンド（もちこみ）
レストラン全部しまってたので売店で買って待合で食べる。全部たべてもーた！ごはんがっつり
帰りはわけあってこっち。スープ。
Day 453
＜目標＞47kg（目標までkg）
開始68kgから-kg
＜体重＞kg（kg）
＜体脂肪＞%(-%)
出張中、炭水化物を無制限にしてて、1万歩あるくのだけ頑張った感じ。移動も車なので1万歩達成するのは結構大変でした。
朝食
おやどめし
おやどめし
昼食
ハンバーグランチ
夕食
レーズンサンド（もちこみ）
レストラン全部しまってたので売店で買って待合で食べる。全部たべてもーた！ごはんがっつり
帰りはわけあってこっち。スープ。