Day 472
＜目標＞47kg（目標まで9.3kg）
開始68kgから-11.7kg
＜体重＞56.3kg（-0.2kg）
＜体脂肪＞33%(-0.3%)
1日オンラインのイベント。ずっとしゃべっていた。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
蒸しパン
いちご
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
昼食
前菜
パスタ
おやつにラテとシュークリーム
夕食
イベントおわって、コメダでアイスココア
台湾のチキンのお店でチキン
センベイ
みかん
Day 472
＜目標＞47kg（目標まで9.3kg）
開始68kgから-11.7kg
＜体重＞56.3kg（-0.2kg）
＜体脂肪＞33%(-0.3%)
1日オンラインのイベント。ずっとしゃべっていた。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
蒸しパン
いちご
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
昼食
前菜
パスタ
おやつにラテとシュークリーム
夕食
イベントおわって、コメダでアイスココア
台湾のチキンのお店でチキン
センベイ
みかん