Day 643
＜目標＞47kg（目標まで11.6kg）
開始68kgから-9.4kg
＜体重＞58.6kg（+0.45kg）
＜体脂肪＞34.8%(0%)
終日勉強デー。
台風はそれたみたいで雨には殆どふられなかった！
朝食
白湯
コーヒー
キウイ
ヨーグルトにきなこごまシナモン桑の実ジャム
昼食
サラダ
ビリヤニ
おやつ
ドーナツ
コーヒー
夕食
トマト麻婆豆腐
山芋サラダ
かきスモーク
ガリガリ
Day 643
＜目標＞47kg（目標まで11.6kg）
開始68kgから-9.4kg
＜体重＞58.6kg（+0.45kg）
＜体脂肪＞34.8%(0%)
終日勉強デー。
台風はそれたみたいで雨には殆どふられなかった！
朝食
白湯
コーヒー
キウイ
ヨーグルトにきなこごまシナモン桑の実ジャム
昼食
サラダ
ビリヤニ
おやつ
ドーナツ
コーヒー
夕食
トマト麻婆豆腐
山芋サラダ
かきスモーク
ガリガリ