20210901の記録

Day 679

＜目標＞47kg（目標まで11.9kg）

　　　　開始68kgから-9.1kg

＜体重＞58.9kg（+0.2kg）

＜体脂肪＞35.4%(0.2%)

炭水化物の影響。いいの。きのうは脳が糖に支配されていた。

朝食

シナモン白湯

コーヒー

ヨーグルトにロカボナッツ、モリンガ、ルバーブジャム桑の実ジャム

昼食

朝子供の残したおにぎりと昨日の残り。

子供用のパスタお茶碗一杯

夕食

和風ハンバーグ弁当