＜目標＞47kg（目標まで14.75kg）
＜体重＞61.75kg（-0.05kg）
＜体脂肪＞37.1%(-0%)
午前中立川にてセミナー参加。
午後は仕事場へ。全く片付かない。。
朝食
ヨーグルト
コーヒー
昼食
ワッフル
コーヒー
スープ
ポルチーニパスタ
夕食
ラムいため
餃子
チーズふたつ
とろろ
あずきバー
＜目標＞47kg（目標まで14.75kg）
＜体重＞61.75kg（-0.05kg）
＜体脂肪＞37.1%(-0%)
午前中立川にてセミナー参加。
午後は仕事場へ。全く片付かない。。
朝食
ヨーグルト
コーヒー
昼食
ワッフル
コーヒー
スープ
ポルチーニパスタ
夕食
ラムいため
餃子
チーズふたつ
とろろ
あずきバー