20220323の記録

＜目標＞47kg（目標まで14.85kg）

＜体重＞61.85kg（+0.2kg）

＜体脂肪＞36.6%(-+1.3%)

なーんだか、ダラダラの日。仕事場にいったのだけど、くったらくったらしてはかどらなかった。。。

朝食

白湯

コーヒー

残り物スープ

ヨーグルト

昼食

ラテ

お茶

唐揚げ定食

おやつ

抹茶ラテ

レーズンのおやつ

夕食

カジキのソテー

味噌汁

アイス

チーズ