＜目標＞47kg（目標まで14.65kg）
＜体重＞61.65kg（-0.6kg）
＜体脂肪＞35.7%(-0.6%)
午前中ゆっくり。ルーティーンと支払い。
コドモ、学校休んだのでランチに牛丼つくる。
午後ズームの会。おわったらお台場。
雪が降って寒い一日。1万歩が大変だった。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルト
パン・オ・ショコラ
チーズ
昼食
牛丼
夕食
エビフライ
ハンバーグ
スープ
寿司2つ
＜目標＞47kg（目標まで14.65kg）
＜体重＞61.65kg（-0.6kg）
＜体脂肪＞35.7%(-0.6%)
午前中ゆっくり。ルーティーンと支払い。
コドモ、学校休んだのでランチに牛丼つくる。
午後ズームの会。おわったらお台場。
雪が降って寒い一日。1万歩が大変だった。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルト
パン・オ・ショコラ
チーズ
昼食
牛丼
夕食
エビフライ
ハンバーグ
スープ
寿司2つ