＜目標＞47kg（目標まで15.85kg）
＜体重＞62.85kg（-0.6kg）
＜体脂肪＞36%(+0.6%)
午前家のことやって図書館、佐川引取
午後とある成功者のお話を聞く会
雨で寒い一日でした。
朝食
白湯
コーヒー
昼食
納豆パスタ
夕食
スナック
もんじゃ焼き
しろくま
＜目標＞47kg（目標まで15.85kg）
＜体重＞62.85kg（-0.6kg）
＜体脂肪＞36%(+0.6%)
午前家のことやって図書館、佐川引取
午後とある成功者のお話を聞く会
雨で寒い一日でした。
朝食
白湯
コーヒー
昼食
納豆パスタ
夕食
スナック
もんじゃ焼き
しろくま