Day 15
＜開始＞68.00㎏（-2.95kg）
＜体重＞65.05kg（-1.15kg）
＜体脂肪＞39.5%（-0.1%）
昨日の断食は眠かった。こどもとおなじ時間にねてしもた。
今朝結構おちてた！寝ると体重へるのだ。
朝食
コーヒー
ヨーグルトきなこバナナはちみつ
ユーグレナ酵素
昼食
ガストランチ。ごはんなし。
スープおかわりしました。
間食に昨日買ったデーツひとつとコーヒー
夕食
ゴマ豆乳なべ
おいしかった！
Day 15
＜開始＞68.00㎏（-2.95kg）
＜体重＞65.05kg（-1.15kg）
＜体脂肪＞39.5%（-0.1%）
昨日の断食は眠かった。こどもとおなじ時間にねてしもた。
今朝結構おちてた！寝ると体重へるのだ。
朝食
コーヒー
ヨーグルトきなこバナナはちみつ
ユーグレナ酵素
昼食
ガストランチ。ごはんなし。
スープおかわりしました。
間食に昨日買ったデーツひとつとコーヒー
夕食
ゴマ豆乳なべ
おいしかった！