Day 276
＜目標＞48kg（目標まで7.7kg）
開始68kgから12.3kg
＜体重＞55.7kg（-1.2kg）
＜体脂肪＞33.1%(-1.2%)
朝食
レモン白湯
痩せる出汁
コーヒー
ゴールデンキウイ半分
昼食
揚げ豆腐
アボカドとチキンサラダ
牛タン
漬物
アイスラテ
夕食
ヨルダン
Day 276
＜目標＞48kg（目標まで7.7kg）
開始68kgから12.3kg
＜体重＞55.7kg（-1.2kg）
＜体脂肪＞33.1%(-1.2%)
朝食
レモン白湯
痩せる出汁
コーヒー
ゴールデンキウイ半分
昼食
揚げ豆腐
アボカドとチキンサラダ
牛タン
漬物
アイスラテ
夕食
ヨルダン