Day 399
＜目標＞47kg（目標まで9.5kg）
開始68kgから-11.5kg
＜体重＞56.5kg（-0.85kg）
＜体脂肪＞33.6%(0%)
仕事場いくまえに、知り合いに渡したいものあってランチに。
年内最後の出荷を終えて帰宅。ピザテイクアウト。
朝食
白湯
コーヒー
痩せる出汁
作ったモンブラン
昼食
アボカドチキンサラダ
揚げ出し豆腐
タンシチュー
ぜんざい
夕食
ピザ
赤ワイン
Day 399
＜目標＞47kg（目標まで9.5kg）
開始68kgから-11.5kg
＜体重＞56.5kg（-0.85kg）
＜体脂肪＞33.6%(0%)
仕事場いくまえに、知り合いに渡したいものあってランチに。
年内最後の出荷を終えて帰宅。ピザテイクアウト。
朝食
白湯
コーヒー
痩せる出汁
作ったモンブラン
昼食
アボカドチキンサラダ
揚げ出し豆腐
タンシチュー
ぜんざい
夕食
ピザ
赤ワイン