20210919の記録

Day 697

＜目標＞47kg（目標まで8.9kg）

　　　　開始68kgから-8.9kg

＜体重＞59.1kg（+0.3kg）

＜体脂肪＞35.2%(-0.5%)

お祭りのように食べて翌日なるようになる。

朝食

シナモン白湯

コーヒー

なし

シャインマスカット

ミネストローネ

パン・オ・ショコラ

昼食

花月ラーメン

きんつば

夕食

ステーキ

実は部位違いもう一枚たべた！

写真わすれーの味噌汁

アイス