＜目標＞47kg（目標まで16.95kg）
＜体重＞61.95 kg（-0.25kg）
＜体脂肪＞37.1%(-0.2%)
午前中家で確定申告
おわってから子ども食堂
夜は足りないぶん歩いたりあれこれしてさあ、そろそろ風呂入ろうかというところで、地震。
大変だこりゃ
朝食
白湯
コーヒー
干し柿
昼食
ラッシー
サラダ
マトンカレー
ナン
夕食
チリコンカン
サラダ
アイス
チーズ
チョリソ
ラーメン
＜目標＞47kg（目標まで16.95kg）
＜体重＞61.95 kg（-0.25kg）
＜体脂肪＞37.1%(-0.2%)
午前中家で確定申告
おわってから子ども食堂
夜は足りないぶん歩いたりあれこれしてさあ、そろそろ風呂入ろうかというところで、地震。
大変だこりゃ
朝食
白湯
コーヒー
干し柿
昼食
ラッシー
サラダ
マトンカレー
ナン
夕食
チリコンカン
サラダ
アイス
チーズ
チョリソ
ラーメン