20220506の記録

＜目標＞47kg（目標まで16.15kg）

＜体重＞63.5kg（+0.3kg）

＜体脂肪＞37.6%(+1%)

平日。仕事。

牡蠣は続く

朝食

白湯

コーヒー

ヨーグルト

昼食

ハンバーグ定食

夕食

カキパスタ